Ota yhteyttä

Palvelu

Senioreiden vesijumppa

Palvelun toteuttaa
Rovaniemen kaupunki

Palvelun kieli
Suomi

Kaikki senioreille tarkoitetut vesijumpat järjestetään arkisin Uimahalli Vesihiiden lämpimässä 32 asteisessa Laguunialtaassa.

SYYSKAUSI 7.9 - 11.12.2026 (13 vkoa)

KEVÄTKAUSI 11.1 - 30.4.2027 (15 vkoa)

• Vesijumpparyhmät eivät kokoonnu viikolla 10 ja 42, eikä pyhäpäivinä

• Vesijumpparyhmiin otetaan noin 20 henkilöä

• HUOM! Peruuntuneita kertoja ei korvata, jumppaajat pääsevät altaaseen ja jumppa järjestetään virtuaalisesti näytöltä / omatoimisena kiertoharjoitteluna.

• Jumppa-aika on 30 minuuttia tehokasta työskentelyä. Jumpissa painotetaan erityisesti kuormittavuus tasoa (tasot 1-3). Lue alla olevat tasokuvaukset tarkasti.

----------------------------------------------

Vesijumpat on jaettu kolmeen eri tasoryhmään:

1 TASO (KEVYT)

• Kevyttä liikuntaa, sopii aloittelijoille ja liikuntarajoitteisille. Tällä tunnilla ohjaaja pystyy paremmin huomioimaan liikkujien henkilökohtaiset tarpeet ja liikerajoitteet. Tässä ryhmässä on mahdollista jumpata omalla paikallaan tarvittaessa kaiteesta tukea ottaen.

2 TASO (REIPAS)

• Keskitasoista liikuntaa, sopii hieman jo kokeneemmille liikkujille. Tällä tunnilla ohjaaja huomioi liikerajoitteita vaihtoehtoliikkein, mutta tempo säilyy kohtalaisena koko jumpan ajan. Jumppaajan täytyy pystyä irrottamaan ote tangosta.

3 TASO (HAASTAVA)

• Vauhdikasta liikuntaa, joka sopii hyväkuntoiselle aktiiviliikkujalle. Tällä tunnilla liikkeet ovat haastavampia ja tempo on vauhdikkaampi. Jumppaajan tulee pystyä liikkumaan vapaasti ympäri allasta.

MATALA VESI - korkeus 1,15m

KORKEA VESI - korkeus 1,30m

Maanantai:

• MA KLO 11.30–12.00 TASO 2 – MATALA - Mona

• MA KLO 12.15–12.45 TASO 3 – MATALA - Mona

Tiistai:

• TI KLO 11.30–12.00 TASO 3 – KORKEA

• TI KLO 12.15–12.45 TASO 2 - KORKEA 

• TI KLO 13.00–13.30 TASO 3 - KORKEA

Keskiviikko:

• KE KLO 8.00–8.30 TASO 2 - KORKEA - Sannu

• KE KLO 8.45–9.15 TASO 3 - KORKEA - Sannu

• KE KLO 9.30–10.00 TASO 3 - KORKEA - Sannu

• KE KLO 11.00–11.30 TASO 2 - KORKEA - Sannu

• KE KLO 11.45–12.15 TASO 3 - KORKEA - Sannu

(KE KLO 12.30–13.00 AVOIN JUMPPA TASO 2-3 KORKEA, ilmoittautuminen kassalla) - Sannu

Torstai:

• TO KLO 8.45–9.15 TASO 2 - MATALA

• TO KLO 9.30–10.00 TASO 1-2 - MATALA

• TO KLO 12.15–12.45 TASO 3 - KORKEA - Sannu

• TO KLO 13.00–13.30 TASO 3 - KORKEA - Sannu

Perjantai:

• PE KLO 11.00–11.30 TASO 3 - KORKEA - Sannu

(PE KLO 11.45–12.15 AVOIN JUMPPA TASO 2 - MATALA, ilmoittautuminen kassalla) - Sannu

------------------------------------------

Pidätämme oikeuden kaikkiin muutoksiin.

Näytä lisää

Siirry asiointiin

Toimi näin

Ilmoittautuminen:

Ilmoittautuminen aukeaa ma 15.6.2026 - Vesijumppaan voit hakea täyttämällä hakulomakkeen ja palauttamalla sen uimahalli Vesihiiden kassalle su 19.7 mennessä. Lomakkeita löytyy uimahalli Vesihiidestä, Nuortenkatu 11.

Ilmoittautua voit myös netissä osoitteessa: (päivitetään myöhemmin)

Vesijumppapaikat arvotaan, hakijoille ilmoitetaan tekstiviestillä tai sähköpostilla ryhmään pääsystä viikolla 34 (17–21.8).

Kausipaikka vesijumpparyhmässä:

Maksa kausimaksu uimahallin kassalle vesijumppakauden alkaessa (41,50€ / kausi + korttipantti 4€).
Voit käydä vain sinulle osoitetussa ryhmässä.
Pukuhuoneisiin pääsee 30 minuuttia ennen jumpan alkua.
Vesijumppa kestää 30 min.
Haku ryhmiin keväällä ajalla ma 15.6 - su 19.7.2026.
Vapaita vesijumppapaikkoja voi kysellä uimahalli Vesihiidestä (ks. alempaa palvelun asiointikanavat - "puhelinasiointi").

Avoimet ryhmät: ke klo 12.30-13.00 AVOIN Taso 2-3 korkea vesi & pe klo 11.45-12.15 AVOIN Taso 2, matala vesi.

Ilmoittaudu jumppaan aina ennen jumppaa uimahallin kassalla (aikaisintaan 30 min ennen)
Ryhmään otetaan 20 henkilöä
Hinnaston mukainen kertamaksu (Kaikukortin omaaville maksuton)

Vapaita vesijumppapaikkoja voit tiedustella uimahallilta tai senioriliikunnankoordinaattorilta myös kesken kauden.

Kenelle ja millä ehdoin

Ryhmät tarkoitettu senioreille (+65-vuotiaille), eläkeläisille.

Senioreiden vesijumppa kausimaksu:

41,50 € / syyskausi
41,50 € / kevätkausi

Maksetaan uimahalli Vesihiiden kassalle ensimmäisellä kerralla.

Vesijumppakortin korttipantti 4€, jonka saa takaisin palauttamalla kortin.

Avoimiin jumppiin hinnaston mukaisella kertamaksulla.

Maksetaan uimahalli Vesihiiden kassalle.
Kaikukortilla maksutta vain avoimiin jumppiin.
Hinnasto löytyy alempaa sivulta (ks. palvelun asiointikanavat - "lisätietoa verkossa")

Palvelun asiointikanavat

Puhelinasiointi 2

Liikuntakoordinaattori (ikäihmiset/seniorit)

Senioriliikunnan liikuntakoordinaattori. Vastaa Voimaa vanhuuteen ohjelmasta ja liikunnallisesta vanhustyöstä.

Lisätietoja

Puh. +358 40 5456671

Uimahalli Vesihiiden uimaopettajat

Uimahalli Vesihiiden uimaopettajien puhelinnumero.

Lisätietoja

Puh. +358 50 3151446

Lisätietoa verkossa 2

Kaikukortti Rovaniemen liikuntapalveluissa

Kaikukorttia näyttämällä asiakkaalla on mahdollisuus osallistua liikuntapalveluiden toimintaan.

Lisätietoja

Avaa linkki

Uimahalli Vesihiiden hinnasto

Uimahalli Vesihiiden hinnastoa voit tarkastella Rovaniemen verkkosivuilla.

Lisätietoja

Avaa linkki

Palvelupaikat2

Rovaniemen kaupungin liikuntapalvelut

Rovaniemen kaupungin liikuntapalveluiden toimisto.

Metsäruusuntie 18, 96460 ROVANIEMI,

Lisätietoja

Uimahalli Vesihiisi

Rovaniemen uimahalli Vesihiisi tarjoaa monipuoliset mahdollisuudet erilaisen vesiliikunnan harrastamiseen.

Nuortenkatu 11, 96100 ROVANIEMI,

Lisätietoja

Asiasanat
seniorit, terveysliikunta, kuntoliikunta, uimahallit, liikunta, vesiliikunta

Liittyvät palvelut

Näytä kaikki liittyvät palvelut

Senioreiden vesijumppa

Tietoa palvelusta

Toimi näin

Ilmoittautuminen:

Kausipaikka vesijumpparyhmässä:

Avoimet ryhmät: ke klo 12.30-13.00 AVOIN Taso 2-3 korkea vesi & pe klo 11.45-12.15 AVOIN Taso 2, matala vesi.

Kenelle ja millä ehdoin

Senioreiden vesijumppa kausimaksu:

Avoimiin jumppiin hinnaston mukaisella kertamaksulla.

Palvelun asiointikanavat

Puhelinasiointi 2

Liikuntakoordinaattori (ikäihmiset/seniorit)

Uimahalli Vesihiiden uimaopettajat

Lisätietoa verkossa 2

Kaikukortti Rovaniemen liikuntapalveluissa

Uimahalli Vesihiiden hinnasto

Palvelupaikat2

Rovaniemen kaupungin liikuntapalvelut

Aukioloajat

Uimahalli Vesihiisi

Aukioloajat

Liittyvät palvelut

Senioreiden vesijumppa

Tietoa palvelusta

Toimi näin

Ilmoittautuminen:

Kausipaikka vesijumpparyhmässä:

Avoimet ryhmät: ke klo 12.30-13.00 AVOIN Taso 2-3 korkea vesi & pe klo 11.45-12.15 AVOIN Taso 2, matala vesi.

Kenelle ja millä ehdoin

Senioreiden vesijumppa kausimaksu:

Avoimiin jumppiin hinnaston mukaisella kertamaksulla.

Palvelun asiointikanavat

phonePuhelinasiointi 2

Liikuntakoordinaattori (ikäihmiset/seniorit)

Uimahalli Vesihiiden uimaopettajat

linkLisätietoa verkossa 2

Kaikukortti Rovaniemen liikuntapalveluissa

Uimahalli Vesihiiden hinnasto

roomPalvelupaikat2

Rovaniemen kaupungin liikuntapalvelut

Aukioloajat

Uimahalli Vesihiisi

Aukioloajat

Liittyvät palvelut

Puhelinasiointi 2

Lisätietoa verkossa 2

Palvelupaikat2